Семнадцатилетняя Клэр живет как в сказке: она талантливая пловчиха и популярная фигура в социальных сетях. На пике своей физической формы, она уверенно побеждает на соревнованиях и мечтает попасть в женскую олимпийскую сборную США по плаванию. Однако после инцидента на водных лыжах у нее возникает страх перед водой. Летние каникулы она проводит в Австралии, где её принуждают тренировать элитную молодежную команду по плаванию. Там Клэр осознает, что для преодоления своих страхов ей недостаточно просто вновь войти в воду. Поддержка верных подруг и привлекательного капитана команды помогает ей понять, что она способна вернуться в мир спорта.